Islandski mah: ljekovita svojstva i kontraindikacije

Bila je 1918. godina, u Rusiji je bjesnio građanski rat. Stanje s opskrbom hranom u cijeloj zemlji bilo je iznimno teško, kruha je katastrofalno nedostajalo, osobito u velikim gradovima. U Moskvi je izlaz iz ove teške situacije pronađen na neočekivanom mjestu – u gradskim ljekarnama čija su skladišta bila ispunjena islandskim mahom. Odmah su ga stavili u upotrebu: namakali su ga u otopini sode koja je uklanjala gorčinu, sušili i mljeli u prah. Miješali su ga u jednakim omjerima s raženim brašnom i od te mješavine pekli kruh. Ovaj način pečenja kruha preuzet je od stanovnika Dalekog sjevera. Tako su, zahvaljujući islandskom mahovini, u glavnom gradu tisuće života spašene od smrti gladovanjem.

Kemijski sastav

Islandski mah nazivaju još krušnim mahom, islandskim lišajem, češljugom, suhoborskim mahom, lopastanjkom, plućnim mahom, iako točno ime koje su mu dali botaničari glasi cetraria islandica. Ova biljka je prilično dobro proučena jer su je počeli istraživati i primjenjivati već prije više stotina godina. U zemljama sjeverne Europe već su krajem 17. stoljeća počeli koristiti ekstrakte islandskog maha kao protuupalno sredstvo pri liječenju rana.

Antiseptička svojstva biljci daje komponenta poput natrijeve soli usninske kiseline (ili natrijev usninat). Osim toga, u sastavu islandskog maha postoji niz kiselina koje imaju visoku sposobnost borbe protiv mikroba – lihesterinska, protolihesterinska, fumarprotocentrarna i manje količine drugih. One se izvrsno suprotstavljaju streptokokima, stafilokokima i drugim mikrobima, imaju tonički učinak, ali biljci daju i gorak okus.

Otprilike 70–80% kemijskog sastava islandskog maha čine ugljikohidrati, uglavnom polisaharid lihenin, koji ima sposobnost da u dodiru s vodom stvara glukozu, i izolihenin. Osim toga, među ugljikohidratima sadržanima u cetrariji nalaze se monosaharidi: glukoza i galaktoza.

U islandskom lišaju nalazi se askorbinska kiselina (vitamin C), i to u obliku koji ljudski organizam lako apsorbira. Ovo svojstvo biljke koristilo se još prije dva stoljeća. Osim toga, cetraria sadrži kristalni organski spoj naftokinon (juglon) s fungicidnim i antibiotskim djelovanjem. U manjim količinama (otprilike 0,5–2%) prisutni su bjelančevine, masti, vosak te po 3% pigmenata i gume koju kemičari nazivaju mekom vlaknom; ona može očistiti organizam od otpadnih tvari i toksina te blagotvorno djelovati na rad probavnog sustava.

Kako izgleda i gdje raste

Islandski lišaj zapravo uopće nije mahovina. Riječ je o tipičnom predstavniku lišajeva iz porodice Parmeliaceae. Poput svih lišajeva, on nije jedinstveni organizam, već je proizvod neraskidive zajednice dviju vrsta biljnih organizama – gljiva i algi. Botaničari to udruženje nazivaju simbiozom.

Osnovu biljke čini ispreplitanje gljivičnih niti. Na površini su one gusto isprepletene, a u nižim slojevima – rijeđe. U tim slojevima između gljivičnih niti smještene su alge. Čini se kao da su stanice algi omotane gljivičnim nitima. Zahvaljujući toj tijesnoj povezanosti, gljiva i alge hrane jedna drugu: prva opskrbljuje drugu vodom s mineralnim solima, a zauzvrat dobiva organske tvari – ugljikohidrate.

Sukladno tome, u borbi za opstanak lišaj dobiva snagu dvaju organizama, što mu pomaže preživjeti u uvjetima koji su nezamislivi za druge biljke. Stoga islandski lišaj raste na neplodnim pjeskovitim tlima i dinama, golim stijenama, kori starih stabala. Ne smeta mu ni jaki vjetar ni surovi prirodni uvjeti.

Iz naziva je jasno da su prvi zapisi o biljci nastali na Islandu, koji je uz sjevernu Škotsku, Wales i jugozapadnu Irsku glavno područje njezina obitavanja. No, susreće se i u borovim šumama, močvarama, šumotundrama i tundrama Europe, Azije, Afrike i Australije; u Rusiji najčešće u europskom dijelu zemlje, ali nisu rijetke njegove kolonije ni u planinama Altaja i Sajana, na Dalekom istoku te obroncima Kavkaskog lanca. Upravo na Islandu ovaj lišaj može prekriti čitav teritorij gustim šikarama; na drugim mjestima na planetu obično raste u zasebnim otočićima ili čak pojedinačnim primjercima. Biljka se razvija sporo, godinama, i to uz nužan uvjet – čist zrak i potpuno odsustvo tvorničkih ispuštanja.

Tijelo islandske mahovine, kao i svih lišajeva, naziva se stelja. Po njenom izgledu nemoguće je odrediti gdje završava jedan organ i počinje drugi, kao kod drugih biljaka. Na primjer, kod trave su granice između stabljike i lista ili stabljike i cvijeta prilično jasne. Za cetrariju se to ne može reći. Izvana cijela biljka podsjeća na niske (ne više od 10–15 cm) grmiće koji se sastoje od ravnih grančica nalik na režnjeve zelenkasto-smeđe ili smeđe boje. Ti režnjevi su blago savijeni prema gore, nepravilnog trakastog oblika, na dodir su vrlo mekani, ali prilično elastični, kožasto-hrskavične strukture. Ako uključite maštu gledajući biljku, lako je primijetiti da islandska mahovina jako podsjeća na jako razgranate rogove jelena – ali u minijaturi. Na samim vrhovima tih „rogića“ u plodištima u obliku tanjurića stvaraju se spore. Rogići mogu biti i mat i sjajni.

Donji dio stelje koji priliježe uz tlo, stijenu i deblo drveta, puno je svjetliji – od svijetlosmeđe s bijelim pjegama do gotovo bijele boje. Na njoj se uočavaju male pukotine kroz koje slobodno ulazi zrak.

Sakupljanje i čuvanje

Islandska mahovina se bere ljeti u suhe tople dane. Stelja se obično jednostavno otkine od podloge za koju je pričvršćena, dobro se očisti od svih nečistoća, a zatim se suši. Najbolje je, naravno, to raditi u sušilici, ali će poslužiti i drugo mjesto, možda čak i na otvorenom, ako vrijeme dopušta. Samo dobro osušena stelja je prikladna za daljnju upotrebu. Ako pomirišete, možete osjetiti blagi miris s laganom gorkastom notom, a takav će biti i okus osušene islandske mahovine.

Kada se sirovina osuši, raspoređuje se u kartonske kutije, drvene sanduke s papirnatom posteljicom na dnu, pletene košare ili suhe staklenke. Spremnici se odlažu u tamnu, suhu, hladnu prostoriju. U takvim uvjetima čuva se najviše dvije godine.

Odrediti koliko je dobar osušeni materijal nije teško: samo treba preliti mali komadić hladnom vodom. Mahovina prilično brzo nabubri, postane jarkozelena i počne ispuštati ugodan šumski miris. Na dodir komadić mahovine trebao bi postati blago sklizak, a pripremljeni izvarak počinje nalikovati na žele.

Ljekovita svojstva islandskog maha

Narodna medicina koristi islandsku mahovinu nekoliko stoljeća, o tome je poznato iz traktata Norveške, Švedske, Islanda, gdje se široko koristila za liječenje prehlada i kašlja. Pomoću nje jačali su organizam, liječili rane i opekline.

Znanstveno proučavanje potencijala biljke dogodilo se četrdesetih godina XX. stoljeća. Upravo su tada utvrđene glavne djelatne tvari koje čine cetrariju ravnopravnim sudionikom procesa liječenja. Prvo otkriće liječnika i farmaceuta bila su antibiotska svojstva lišaja.

Tijekom Velikog Domovinskog rata postojalo je nekoliko bolnica u kojima su cetrariju koristili za liječenje gangrene, i to vrlo uspješno. Oblaganje gangrenoznih rana mahovinom omogućilo je spašavanje mnogih vojničkih života.

Danas je cetrarija uključena u farmakopeju mnogih zemalja svijeta, uključujući i Rusiju.

Na prvo mjesto liječnici stavljaju njezinu sposobnost suočavanja s ozbiljnim bronhopulmonalnim bolestima zahvaljujući proteinima, lipidima i hlapljivim komponentama koje imaju analgetički, ekspektorativni i umirujući učinak.

Sljedeća tražena svojstva islandskog maha su cijeljenje i obnavljanje. Za to je odgovorna ljekovita sluz, od koje se biljka sastoji 70%. Zbog toga što cetrarija sadrži veliku količinu cetrarne i usninske kiseline, ona ima antimikrobne i regenerativne sposobnosti, može smanjiti aktivnost, pa čak i ubrzati smrt stanica raka, inhibirajući enzime koji pospješuju njihovo razmnožavanje.

Snažnim protuupalnim djelovanjem lišaj je obdaren zahvaljujući prisutnosti polisaharida lihenina. Osim toga, on ima snažne imunomodulirajuće i antivirusne sposobnosti i jak je antioksidans koji usporava procese oksidacije stanica i preranog starenja. Taninske komponente i mikroelementi daju biljci stimulirajući i hemostatski učinak.

Zbog tako bogatog arsenala komponenti liječnici su naučili primjenjivati islandski mah u borbi protiv cijelog spektra bolesti dišnih puteva i nosoždrijela, uključujući infektivne i virusne: laringitis, pneumoniju, bronhijalnu astmu, sinusitis, bronhitis i tuberkulozu.

Lišajem se liječe i bolesti gastrointestinalnog trakta, žučnih puteva, crijevne infekcije, proljev, avitaminoza. On pomaže ljudima s živčanom iscrpljenošću, oslabljenima nakon operacija i teških bolesti, kao i onima koji pate od kožnih bolesti poput psorijaze, ekcema i raznih vrsta dermatitisa.

Za žene

Žene uvijek žele biti lijepe i vitke. Stoga su većini njih sredstva na bazi cetrarije zanimljiva kao pomoć pri mršavljenju ili rješavanju bilo kakvih kozmetičkih problema, s čime se biljka dobro nosi. Zapravo, islandski mah ima dublji utjecaj na ženski organizam, jer sudjeluje u uspostavljanju pravilnog rada endokrinog sustava.

Također, ljekoviti lišaj može se boriti protiv mastopatije i toksikoza. Primijećeno je da konzumacija izvarka maha tijekom dojenja povećava laktaciju.

Kao prirodni antibiotik islandski mah mogu koristiti žene za oslobađanje od bakterijske upale rodnice i mokraćnih puteva.

Za muškarce

Jedna od komponenti islandskog maha je usninska kiselina, koju nazivaju snažnim prirodnim antibiotikom, a učinkovito se nosi s problemima mokraćno-spolnog sustava. Njezinom djelovanju podložne su bakterije koje su uzročnici tih infekcija. Iscjelitelji su primijetili da izvarak lišaja u kombinaciji s travom limunske metvice (melise) pomaže u liječenju muških bolesti – prostatitisa i adenoma prostate.

Tijekom trudnoće

Pripreme na bazi cetraije nisu kontraindicirane trudnicama jer njezin sastav ne sadrži opasne, otrovne ili štetne komponente koje bi mogle naškoditi zdravlju djeteta. Štoviše, buduće majke, koje obole od angine ili prehlade, radije biraju prirodni sastav, a to je lišaj, umjesto sintetskih antibiotika iz apoteke. On djeluje blaže i raste u ekološki čistim područjima. No doze pripravaka i narodnih lijekova treba malo smanjiti.

Jedino o čemu morate voditi računa jest da se ne bavite samoliječenjem. Potrebno je savjetovati se s liječnikom jer svaka bolest tijekom trudnoće mora biti pod kontrolom liječnika. Postoji još jedna napomena – moguća je individualna netolerancija na cetraiju.

Za djecu

Povijest poznaje primjere kada su cijeli narodi koristili islandski lišaj za njegu dojenčadi – koristili su ga kao pelene. Zahvaljujući antiseptičkim svojstvima lišaja bebe su rasle zdrave i nisu znale što su pelenski osipi.

Danas se pripravci i sredstva na bazi islandskog lišaja uglavnom koriste za liječenje hripavca, bronhitisa i prehladnog kašlja kod djece različite dobi. Ne preporučuje se samo djeci mlađoj od godine dana, a za ostalu djecu slobodno možete pripremiti uvarak i davati ga protiv kašlja. Budući da su uvarci ove biljke gorki, djeci treba dodati med. Ljekovite pripravke bolje je pripremati ne s vodom, nego s mlijekom ili kefirom kako bi se ublažio okus.

Na primjer, ako blenderom pomiješate čašu kefira, 2 žlice meda i isto toliko suhe ljekovite sirovine, dijete neće biti hirovito i odbijati lijek: ugodnog je okusa. Također su za djecu prikladni sirupi na bazi lišaja: slatki lijek piju sa zadovoljstvom, a korist od njega je nevjerojatna.

Osim toga, pripravcima na bazi mahovine djeci se tretiraju ogrebotine, rane, oguljotine, opekline i razni osipi.

Pri mršavljenju

Sposobnost cetraije da ubrzava metabolizam i pokreće metaboličke procese koristi se kod uzimanja pripravaka na njezinoj bazi za mršavljenje. Uz dobar metabolizam, masnoće nemaju šanse da se talože negdje u bokovima ili na stražnjici. Najučinkovitije će u ovom slučaju djelovati žele pripremljen od ove biljke.

Da biste ga pripremili, prethodno potopite mahovinu preko noći u slanoj vodi kako bi sol izvukla gorčinu. Za 5 litara vode potrebne su 3 žlice soli. Ujutro vodu ocijedite, u loncu pomiješajte 2 čaše bunarške vode s pola čaše mahovine i stavite na vatru. Na štednjaku ovu smjesu kuhajte dugo, dok mahovina ne izgubi svoju strukturu, a sadržaj lonca ne postane homogen. Ohladite i pijte po 30 ml jednom dnevno.

Naravno, samo uzimanjem lišaja nećete moći smršavjeti. Ne možete bez sportskih treninga i organizacije pravilne prehrane. Ali islandski mah je u potpunosti na strani onih koji žele smršavjeti: pomoći će ublažiti želju za slatkim, smanjiti otekline. Sukladno tome, bit će lakše baviti se tjelesnim vježbama, što će dovesti do čišćenja pluća, a to će potaknuti želju za povećanjem sportskih opterećenja. Ako se pridržavate svih točaka ovog plana, već nakon mjesec dana možete vidjeti u zrcalu velike promjene, jer mah omogućuje da u tom roku izgubite od 5 do 10 kg.

Osim pijenja želea od lišaja, možete izravno u hranu dodavati usitnjenu biljku. Dovoljan je čak i mali prstohvat dnevno da se pokrenu procesi sagorijevanja masti.

Možete također uzimati uvarak pripremljen u sljedećem omjeru: jedna jušna žlica maha na pola litre vode. Kuhati pola sata, procijediti, ohladiti. Piti pola sata prije jela ujutro i navečer po čašu. A tinkture, kao pripravci koji sadrže alkohol, ne preporučuju se za mršavljenje.

Islandski mah u narodnoj medicini

Tradicije korištenja islandskog maha u ljekovite svrhe potječu iz 17. stoljeća. Tada još nije bilo antibiotika i drugih jakih lijekova, a ljekarnici na Islandu i u Danskoj već su koristili biljku za liječenje kašlja i rješavanje problema probavnog sustava.

Pomna pažnja i skrupulozno proučavanje djelovanja lišaja omogućili su narodnim iscjeliteljima da u njemu otkriju nevjerojatna svojstva, uključujući sposobnost suočavanja s tuberkulozom, ili, kako su je tada nazivali, sušicom, od koje još nije bilo spasa. Od tada su recepti za ljekovite napitke brižno čuvani od strane vračeva i prenošeni učenicima. I do danas narodna medicina smatra cetrariju jednom od najkorisnijih biljaka.

Sluzavi uvarak, koji se dobiva kuhanjem lišaja, može se koristiti za liječenje doslovno svih tjelesnih sustava – od dišnog i probavnog do mokraćno-spolnog, od uklanjanja obične hunjavice ili proljeva do rješavanja najsloženijih problema poput tuberkuloze, raka, upale pluća, astme. Također se uspješno nosi s ranama, opeklinama, gnojnim čirevima na koži.

Osim ispunjavanja ljekovitih zadataka, islandski mah koriste narodni iscjelitelji i u preventivne svrhe: jača organizam, daje mu snagu, podiže imunitet. Osobito je koristan za iscrpljene, oslabljene ljude.

Kod šećerne bolesti

Istraživanja koja su proveli znanstvenici iz Jakutije pokazuju da narodi koji su stotinama godina redovito konzumirali islandski mah, nikada nisu oboljeli od šećerne bolesti.

Istraživači objašnjavaju ovaj fenomen sposobnošću lišaja da iz organizma izlučuje ne samo otrove i soli teških metala, već i kolesterol, kao i višak glukoze. Za one koji žive daleko od mjesta rasta islandskog maha i stoga su uskraćeni za njegovu prisutnost u svakodnevnoj prehrani, važno je da ne samo da pridonosi snižavanju razine šećera u krvi, već ima i diuretički učinak. A to je značajno za dijabetičare jer se na taj način smanjuju otekline, poboljšava se protok krvi, čime se smanjuje rizik od nastanka trofičnih ulkusa na nogama karakterističnih za ovu bolest.

Onima kod kojih su se takvi ulkusi već stvorili, lišaj će pomoći u njihovom zacjeljivanju i smanjiti rizik od unošenja streptokokne ili stafilokokne infekcije u te rane.

Kod pankreatitisa

Pripravke cetrarije moguće je koristiti u kompleksnoj terapiji kroničnog pankreatitisa, ali to ne treba činiti u trenucima pogoršanja bolesti. Korisno je koristiti sredstvo kao preventivni pripravak, osobito u onim slučajevima kada je smanjena sinteza želučanog soka.

Za pripremu takvog sredstva, 1 žlicu suhog lišaja pomiješaju u 250 ml kefira, dodaju 1 čajnu žličicu meda, još jednom dobro promiješaju i ostave da odstoji 15 minuta. Sastav se pije tijekom večere. On pridonosi ozdravljenju ne samo gušterače, već i crijevne mikroflore i jetre.

Pri komplikaciji pankreatitisa u gušterači se mogu stvarati kamenci. Liječnici ovo stanje nazivaju pankreolitijazom. Karakterizira ga jaka opasujuća bol u području trbuha, koja se osjeća i kao tupa i kao oštra. Bol može, kako pacijenti obično kažu, "zračiti" u desni ili lijevi bok, pa čak i u donji dio leđa.

Uz pomoć infuza islandskog maha moguće je razbijati kamence. Za to se nekoliko žlica suhe sirovine uspe u čašu jabučnog octa, promiješaju i ostave da odstoji na hladnom tamnom mjestu dva dana. Infuz se uzima prije spavanja, razrjeđujući 1 čajnu žličicu sredstva u čaši vode.

Kod gastritisa

Islandski mah bez posebnih napora pomaže kod problema s radom probavnog sustava, bolesti želučano-crijevnog trakta. U tu svrhu možete koristiti i tradicionalne uvarke biljke i ukusne doručke na njezinoj bazi, koje treba uzimati u kursevima od 30–40 dana. U pripremljenim sastavima ne osjeća se gorčina svojstvena lišaju.

1. Müsli s cetrarijom. U 1 kg običnih kupovnih müsli (možete uzeti bilo koje na koje ste navikli i koje volite) dodaje se šalica osušene i u blenderu usitnjene ljekovite sirovine, dobro se promiješa. Svakog jutra porcija takve mješavine prelije se ili mlijekom, ili vrhnjem, ili fermentiranim mlijekom i jede za doručak.
2. Jogurt s cetrarijom. Za pripremu ljekovitog jogurta, žlicu islandskog maha stave u čašu kefira, promiješaju i pričekaju 5 minuta. Korisni proizvod je gotov. Možete dodati 1 čajnu žličicu meda ili petominutnog džema od borovnica, ribiza – bit će jako ukusno! Pije se navečer, otprilike sat vremena prije spavanja. Inače, ovo sredstvo, osim ozdravljenja gušterače, pomoći će i u mršavljenju.

Protiv kašlja

Pripremci protiv kašlja pripremaju se kako od samog islandskog lišaja, tako i u kombinaciji s drugim biljem.

1. Sredstvo protiv kašlja. Priprema se u emajliranoj posudici u koju se ulije čaša mlijeka. Stavi se na laganu vatru i doda 1 žlica suhog ljekovitog lišaja. Smjesa se drži na štednjaku pokrivena tanjurićem ili tanjurom (metalni poklopac se ne preporučuje) uz povremeno miješanje. Sredstvo se uzima vruće, pijući 2–3 gutljaja prije spavanja.
2. Sastav s timijanom. Uzima se vrlo malo (otprilike pola žličice) lišaja i timijana, prelije se s 250 ml kipuće vode. Ovaj sastav se ostavi stajati 5 minuta, zatim se procijedi i pije 3 puta dnevno po čašu.
3. S dodatkom meda. U posudu se ulije 200 ml hladne vode i doda 2 žlice sušenog lišaja, dovede do vrenja i drži na laganoj vatri jedan sat. Na kraju tog vremena sadržaj posude trebao bi biti poput želea. Kako sastav ne bi gorčio, doda se 1 žlica meda. Gotov lijek se pije topao, po 2–3 gutljaja. Tijekom dana treba popiti cijelu pripremljenu porciju.

Kod tuberkuloze

Kod tako ozbiljne i opasne bolesti kao što je tuberkuloza, pripravci na bazi islandskog lišaja mogu ne samo ublažiti jak iscrpljujući kašalj, već i djelovati opće jačajuće, podržavati imunološku snagu organizma. Međutim, ova sredstva mogu se koristiti samo kao dodatna i uz potpuno pridržavanje liječničkih uputa.

1. U mlinčiću za kavu ili blenderu suhi ljekoviti materijal se pretvori u prah, uzme se 30 g i prelije kipućom vodom (250 ml). Zatim se smjesa kuha 5–10 minuta na laganom plamenu. Makne se sa štednjaka, čvrsto poklopi, može se čak pokriti ručnikom radi veće topline. Ostavi se stajati pola sata. Pije se po 2 žlice prije svakog obroka, 25–30 minuta prije.
2. Sa čašom kipuće vode prelije se 2 žlice sušenog usitnjenog islandskog lišaja. Zatim se posuda zatvori i pričeka pola sata dok infuzija bude gotova, zatim se procijedi i pije. Doza je 2 žlice odjednom, piti prije jela 4 do 5 puta dnevno. Potrebno je provesti tri takva tečaja od 10 dana, s pauzama od 4–5 dana.

Protiv alergije

S alergijom se može nositi uz pomoć uvarka koji se može uzimati oralno, a i trljati njime nadražena mjesta na koži.

Dobra šaka (otprilike 40–50 g) sušenog ljekovitog materijala prelije se hladnom vodom na 2 sata. Zatim se voda izlije i u istu posudu s nabubrelim materijalom ulije 500 ml kipuće vode i kuha 25–30 minuta na laganom plamenu. Pije se ujutro na prazan želudac po 100 ml.

Kod zatvora

Kod zatvora i problema s radom crijeva narodna medicina preporučuje pripremu ljekovitog ekstrakta od lišaja.

100 g usitnjene suhe mahovine prelijte s 1 L vode i ostavite 24 sata. Nakon 24 sata vodu ulijte u emajliranu posudu i stavite na vodenu kupelj. Držite dok se volumen vode ne smanji na pola. Dobiveni ekstrakt čuvajte u hladnjaku, a pijte pola sata prije jela po 1 žlicu.

Stolicu možete normalizirati i najjednostavnijim napitkom: usitnjenu mahovinu samo prelijte kuhanom vodom (na čašu sirovine – 2 L vode). Možete piti već nakon 24 sata – 3 puta dnevno po malu čašu (200 mL).

Kod astme

Islandski mah preporučuje se i za oboljele od bronhalne astme, ali ne u trenutku pogoršanja. Redovito uzimanje izvarka od lišaja pomoći će jačanju imuniteta, pridonijeti čišćenju organizma, što će se u konačnici pozitivno odraziti na tijek astme.

Za takav ljekoviti pripravak potrebno je samo preliti ljekovitu sirovinu vrućom vodom i malo prokuhati. Na 3 žlice osušene mahovine uzmite 600 mL vode. Dobiveni izvarak je dnevna doza; potrebno ga je popiti u tri obroka tijekom dana.

Kod prehlade

Kod prehlada, kada curi nos, grebe u grlu, počinje kašalj, pravodobno korištenje islandskog maha može djelovati na cijeli kompleks simptoma i spriječiti razvoj bolesti. Kako bi se izbjegle komplikacije nakon prehlade, islandski mah se priprema na mlijeku: 1 čajnu žličicu sirovine kuhajte s čašom mlijeka 15 minuta i pijte vruće. Dnevno treba ponoviti ovaj postupak najmanje 2 puta, a već sljedećeg jutra možete se osjećati puno bolje. Djeci će takav pripravak pomoći da se brže riješe kašlja.

Kod angine

Islandski mah pomaže osobi s anginom na dva načina. Prvo, povećava imunitet i umnožava obrambene snage organizma. Drugo, ima blagi protuupalni učinak. Ako vas boli grlo, najlakše je staviti u usta mali komadić mahovine i lagano ga grickati, a nastale sokove polako sisati i gutati. Narodna medicina smatra cetrariju jednim od najučinkovitijih sredstava za anginu.

Kod sinusitisa

Da biste dobili dobro, kvalitetno sredstvo za liječenje kroničnog curenja nosa, koje karakterizira sinusitis, osim islandskog maha, potrebni su vam japanska sofora, gospina trava i kadulja. Kadulje uzmite 2 žlice, svih ostalih biljaka, uključujući mah, po 1. Smjesu kuhajte u 1 L vode pola sata, ohladite i tek onda procijedite izvarak. Prije spavanja isperite dobivenim sredstvom nosne prolaze pomoću gumene kruške.

Kod prostatitisa

Sposobnost cetrarije da liječi prostatitis poznata je odavno. Jednako dugo i narodna medicina i službena preporučuju islandski mah ne kao samostalno sredstvo, već kao dio kompleksne terapije bolesti, što pridonosi ubrzanju obnove normalnih funkcija organizma. U tu svrhu nije potrebno uzimati velike količine ljekovitog izvarka, dovoljne su 2 žlice prije svakog obroka. Priprema izvarka je jednostavna: u 700 mL uspite 2 žlice lišaja i kuhajte 10 minuta.

Protiv glista

Eskimi i drugi sjeverni narodi pomoću islandskog maha ne samo da su liječili rane, opekline ili se rješavali čireva, nego su se borili i s upalama, a čak su koristili lišaj za izgon crijevnih crva i drugih parazita. Međutim, suvremeni istraživači uvjereni su da cetrarija sama po sebi nema odlučujućeg utjecaja na jaja, ličinke i odrasle gliste koji bi omogućio tvrdnju o sposobnosti izgona parazita. No potrebno ih je uzimati u tu svrhu jer u kombinaciji s onim lijekovima protiv glista koje propisuje liječnik, mah će ubrzati izbacivanje ljudskih „podstanara”, budući da ima obavijajuće svojstvo koje će poboljšati stanje crijeva.

Kod cistitisa

Cistitis je poznat svakoj ženi. Mnoge znaju koliko se teško podnosi ova bolest, koliko boli i neugodnih minuta donosi. Za ublažavanje stanja potrebno je napraviti sredstvo na bazi mlijeka i islandskog maha. Kuhajte 1 čašu mlijeka s 1 žlicom cetrarije 10 minuta na laganoj vatri na štednjaku. Ostavite da odstoji sat vremena, zatim procijedite i pijte vruće. Nakon takvog sredstva noć će proći mirno, bol će postupno utihnuti, a prestati će i stalni nagon za mokrenjem. Ova metoda pomoći će i kod drugih bolesti mokraćno-spolnog sustava – pijelonefritisa i uretritisa.

Vrste ljekovitih pripravaka

Infuzija

Pri liječenju bolesti dišnog sustava, uključujući teške, opasne i kronične (poput bronhijalne astme, tuberkuloze, hripavca i upale pluća), narodna medicina predlaže u sastavu kompleksne terapije koristiti infuz islandskog maha.

Da biste ga pripremili, u čaši kipuće vode potrebno je skuhati 2 žličice osušenog lišaja i ostaviti pod poklopcem pola sata. Uzimati po 1–2 žlice prije jela, otprilike 5–6 puta dnevno. Liječenje je najbolje provoditi u 10-dnevnim kurama, nakon kojih napravite pauzu od 3–4 dana, a zatim ponovite liječenje. Prođite tri kure.

Isti infuz može se primjenjivati i izvana. Radnici organizacija za sječu šuma, daleko od civilizacije, naučili su ga uspješno koristiti za liječenje čireva i gnojnih rana. Kako bi rane brže zacijelile, ispiru ih i navodnjavaju infuzom ovog lišaja.

Tinktura

Narodni iscjelitelji predlažu uzimanje alkoholne tinkture od islandskog maha ne samo kao ljekovitog sredstva, već i preventivnog. U svrhu prevencije, tinktura se pije u kuri. Godišnje treba proći 2 kure u trajanju od dva do tri tjedna svaka. Također, tvrde vidari, ovo je nezamjenjiv lijek za liječenje bolesti probavnog sustava, poboljšanje apetita, oslobađanje od jakog, gušećeg kašlja. Za pripremu ljekovite tinkture, 40 g maha se sipa u čašu 60%-tnog alkohola. Napitak se ostavlja na tamnom mjestu 7 dana. Uzima se 2 puta dnevno: u 1 žlicu se kapa 10–15 kapi, razrjeđujući ih vodom do ruba.

Uvarak

1. Za obnavljanje tonusa želuca. Stavite na pola sata na malu vatru 750 ml vode, dodajući u nju 3 jušne žlice suhe mahovine. Kad se uvarak ohladi, bit će poput želea. Popijte cijelu tu dozu takvog želea odjednom. Ponovite uzimanje uvarka od 3 do 5 dana.
2. Univerzalni uvarak. Takvo sredstvo pogodno je za oralno uzimanje kod bilo kakvih zdravstvenih problema koje islandski lišaj može riješiti. Osim toga, može se primjenjivati i izvana – mazati kožu. Držite 5 minuta na vodenoj kupelji 2 čaše kipuće vode u koju ste usuli 1 jušnu žlicu osušenog lišaja. Nakon procijeđivanja pijte po 30 ml od 3 do 5 puta dnevno.
3. Kod onkoloških bolesti. Ovaj uvarak indiciran je kao pomoćno sredstvo u kompleksnom liječenju onkoloških bolesti i za prevenciju onkoloških problema. Potrebni su rosopas, ptičja trava, gospina trava, islandski lišaj – ove biljke treba usitniti i staviti u prostranu posudu po dva dijela. Dopunite posudu s po tri dijela također usitnjenog vodenog papra, listova trputca i koprive. Usipajte u tu suhu masu zeleni čaj – 100 dijelova. Promiješajte sve trave, uzmite odatle 4 čajne žličice smjese, prelijte s 1 l vruće vode. Dobit ćete dnevnu dozu uvarka. Ostavite ga da odstoji sat vremena, potom procijedite i pijte toplo 4 puta dnevno po čašu.

Čaj

Piti šalicu čaja od cetrarije korisno je kod prehladnih bolesti, poremećaja rada probavnog trakta, bronhitisa i astme (izvan razdoblja pogoršanja). Ovaj ljekoviti napitak pomoći će vratiti apetit, potaknuti rad obrambenih snaga organizma. On pokazuje opće jačajuće djelovanje, stoga će biti vrlo koristan kao preventivno sredstvo. Da biste ga pripremili, prelijte 0,5 l vode u malom metalnom čajniku s 2 čajne žličice usitnjene cetrarije. Stavite na štednjak i prokuhajte na laganoj vatri 10 minuta. Skinite čajnik s ploče, zamotajte ga i držite tako najmanje ¾ sata. Može se piti kao običan čaj – nekoliko puta dnevno u malim šalicama.

Mast

Masti s islandskim lišajem mogu se raditi i kao hidrofilne (odnosno vodotopljive) i na mastima ili na složenijoj bazi od škroba i glicerina. Masti na masnim bazama potrebno je koristiti brzo, jer su sklone kvariti se. Vodotopljive su u suštini ohlađeni uvarci koji su stoga poprimili konzistenciju želea. One na koži stvaraju tanke elastične filmove koji se prilično dobro drže.

1. Mast-žele za probleme s kožom. Napraviti koncentrirani uvarak lišaja jednostavno je: na 1 l vode usuti 1 kg usitnjene (može se ne jako sitno mljeti) cetrarije. Kuhajte 15-ak minuta, ohladite. Mažite ogrebotine, opekline, posjekotine; može se stavljati na prištiće, akne i druga problematična mjesta na koži.
2. Mast na bazi škroba i glicerina. Uzima se 7 g vode i pšeničnog škroba, promiješa se, doda 93 g ljekarničkog glicerina. Zagrijava se na vodenoj kupelji uz stalno miješanje dok se ne dobije svijetla prozirna homogena masa (njena težina iznosit će 100 g). Kad se ohladi, na tu količinu dodaje se 1–1,5 žličice islandskog lišaja smrvljenog u prah i promiješa. Mast je gotova. Polako se upija, stoga može učinkovito rješavati probleme s paučastim venama i opeklinama.

Sirup

U jesensko-zimskom razdoblju, kada su prehlade česte, pomoći će sirup s islandskim lišajem. Koristi se protiv kašlja, a priprema se na bazi ekstrakta cetrarije, dodajući dodatne sastojke. Ekstrakt je gusti sluzavi uvarak biljke. Miješa se s medom ili šećerom. Rezultat je ugodnog okusa sredstvo s visokom koncentracijom korisnih tvari, koje može izliječiti kašalj za 7–10 dana. Med je za pripremu ljekovitog sredstva korisniji od šećera, jer i sam ima antimikrobno djelovanje. Ali ne smije se davati djeci mlađoj od dvije godine.

Sirup protiv kašlja
Za pripremu sirupa s islandskim lišajem potrebno je pripremiti uvarak: na 250 ml vode dodati 1 žlicu suhe sirovine i kuhati 15 minuta. Uvarak procijediti vruć, malo ohladiti i pomiješati s medom: na 1 dio uvarka uzeti 3 dijela meda. Zagrijati smjesu na vodenoj kupelji uz stalno miješanje dok med ne postane potpuno tekuć. Sirup je gotov!

Ljekarnički pripravci s islandskim mahom

Na policama ljekarni mnogo je pripravaka izrađenih na bazi islandskog lišaja. O tome kako ga pravilno i u kojoj dozi koristiti, obavezno je navedeno u uputi. Iako se ti pripravci izdaju bez recepta, prije odlaska u ljekarnu potrebno je zatražiti mišljenje liječnika o njihovoj primjeni. U ljekarnama se prodaje i pravi suhi lišaj. Pakiran je u kartonske kutijice i može se pojaviti kao jednostavno osušena ljekovita biljka ili kao čaj istog naziva.

Pod nazivom «Islandski lišaj» može se kupiti protuupalni, antiseptički, zagrijavajući i analgetski krem, koji je indiciran kao vanjski pripravak kod ozljeda kože, modrica, iščašenja, rana, prehlada, kašlja, bolova u zglobovima.

Muškarci mogu nabaviti vitamine «Men's formula prostata forte», čiji je jedan od sastojaka ljekoviti lišaj. Namijenjeni su normalizaciji metaboličkih procesa u prostati, smanjenju upale i otekline prostate, uklanjanju nelagode i boli pri mokrenju.

No najveća skupina pripravaka na bazi islandskog lišaja su lijekovi za liječenje bronhopulmonalnih bolesti, prehlade i kašlja. To su i sirupi i tablete.

1. Sirup «Herbion» primjenjuje se kod suhog kašlja, suhe sluznice i naprezanja glasnica. Pripravak se može davati djeci nakon navršene jedne godine.
2. Sirup «Pektolvan C» liječi akutne i kronične bolesti dišnih putova, učinkovit je kod stvaranja teško odvojivog viskoznog iskašljaja. Miriše na jagode. Ne smije se koristiti u prvom tromjesečju trudnoće zbog dodatnih sastojaka u pripravku.
3. «Pektolvan Fito» je fitopreparat, alkoholni ekstrakt. Koristi se u obliku kapi koje se otapaju u vodi prije uzimanja. Učinkovitiji je od prethodnog pripravka, ali ga ne smiju uzimati djeca mlađa od 12 godina.
4. Tablete «Isla-moos». Zapravo su to pastile za sisanje. Koriste se kod bronhitisa, faringitisa, laringitisa, promuklosti. Također su korisne za pjevače i predavače – osobe s povećanim opterećenjem glasnica. Mogu se davati djeci starijoj od 4 godine.
5. Sirup «Bronhikal plus za djecu». Naziv govori sam za sebe. Osim islandskog maha, obogaćen je vitaminom C. Uzima se kod prehlade i gripe, bronhitisa.
6. «Natrij usninat». U ljekarnama se prodaje u različitim oblicima: prašak, uljna i alkoholna otopina, s glicerinom ili u sastavu jelovog balzama. Prašak se može uzimati oralno, otopine i balzam koriste se za vanjsko liječenje rana, opeklina i pukotina na koži.

Primjena u kozmetologiji

Islandski mah za kozmetičke svrhe mogu koristiti svi, jedina kontraindikacija može biti individualna netolerancija. Rijetko se događa da je koža preosjetljiva na pripravke na bazi cetrarije. U tom slučaju treba odustati od njihove uporabe.

Općenito, ova biljka ne uzrokuje nuspojave koje bi mogle naštetiti ljudskom organizmu. Štoviše, njezina antibakterijska i protuupalna svojstva nezamjenjiva su za smirivanje iritacije kože, vrlo su učinkovita za uklanjanje prištića, akni i borbu protiv kožnih infekcija, dobro djeluju na zacjeljivanje oštećenja kože – pelenskog osipa, ogrebotina, oguljotina, opeklina, pa čak i rana. S posljednjim zadatkom pomažu nositi se i pripadajuća svojstva irskog maha koja sužavaju krvne žile. Na ovoj sposobnosti 'zatezanja' krvnih žila temelji se i njegova uporaba za smanjenje intenziteta takozvanih paučastih vena ili, znanstveno, kuperoze te uklanjanje simptoma pojedinih oblika kroničnog crvenila lica ili rozaceje.

Uklanjajući otekline s lica i vrećice ispod očiju, irski mah djeluje kao antiedematozno sredstvo. Zbog istog svojstva biljka se koristi nakon ozljeda i posjekotina kako bi se smanjilo stvaranje ožiljnog tkiva. Zahvaljujući taninima u sastavu biljke, koristi se za smanjenje upale desni i njegu usne šupljine.

Cetrariju koriste farmaceutske tvrtke u proizvodnji dermatoloških pripravaka i ljekovite kozmetike za rješavanje problema s krvnim žilama i uklanjanje upalnih problema. Također, islandski mah ulazi u sastav proizvoda za njegu kose, dezodoransa i antiperspiranta, koristi se u gelovima za tuširanje. U skladu s Uredbom Europske unije, cetrarija čini do 5% udjela sastojaka gotove kozmetike.

Omatanja

Može se u kućnim uvjetima pripremiti sastav koristan za kožu, a zatim njime omotati problematična područja. Potrebne su samo 3 žlice islandskog lišaja, koje treba preliti s malom količinom kipuće vode da se dobije kašasta masa. Dobro bi bilo dodati joj malo mente, te nekoliko kapi ulja naranče ili limuna (koje se može kupiti u bilo kojoj ljekarni). Nanesite dobiveni sastav na kožu, omotajte prozirnom folijom i mirno ležite sat do sat i pol. Zatim se istuširajte. Takva omatanja učinkovita su u kurama od 8–10 postupaka. Koža postaje znatno glađa, ujednačenija, elastičnija. Oni koji su primijenili ovu metodu primjećuju da iz tkiva izlazi višak tekućine, tijelo se čak smanjuje u volumenu.

Eliksir za mladost

Većina žena sanja o pronalasku recepta za čarobni eliksir koji bi im omogućio da ostanu mlade i lijepe dugi niz godina. Stanovnice surovih sjevernih zemalja od davnina su prakticirale uzimanje sastava od islandskog lišaja. Za pripremu su uzimale 1,5 žlicu suhe sirovine, prelijevale je s 0,5 l hladne vode i zagrijavale do vrenja, ali nisu kuhale, već su odmah isključile. Procijeđivale su nakon hlađenja i pile tri puta dnevno.

Protiv prištića

S aknama se može boriti primjenom uvarka od islandskog lišaja kao vanjskog sredstva, trljanjem problematičnih mjesta, i uzimanjem iznutra. Za to kuhajte 10 minuta u čaši vode na laganoj vatri 2 žlice suhe biljke. Pijte dobiveni sastav hladan – po pola čaše 3 puta dnevno prije jela.

Protiv peruti

Zavarite 1 l kipuće vode s trećinom čaše osušenog islandskog lišaja, pustite da odstoji otprilike pola sata, procijedite. Dolijte vodom do 3 l, isperite kosu nakon pranja. Ako radite ovaj postupak barem jednom tjedno, prhut će ubrzo nestati.

Čisteći sapun

Naribajte komad dječjeg sapuna. Na vodenoj kupelji otopite dobivene strugotine. Dok se sapun topi, pripremite uvarak od 0,5 šalice mlijeka i šake usitnjene suhe cetrarije, dobiveni uvarak prelijte u otopljene sapunske strugotine, promiješajte. Uzmite silikonske kalupiće za pečenje kolača i ulijte u njih dobivenu masu, prethodno dodavši u nju po nekoliko kapi nekog eteričnog ulja i glicerina. Odozgo masu u kalupićima malo poprskajte alkoholom. Kada se ohladi, može se koristiti za čišćenje kože.

Kontraindikacije za primjenu

Kontraindikacija za unutarnju primjenu lijekova i narodnih lijekova na bazi cetrarije islandske nema mnogo. Ne treba piti takva sredstva ako je tjelesna temperatura porasla iznad 39 stupnjeva, kao i kod pogoršanja kroničnih bolesti poput kolecistitisa, pankreatitisa, ulceroznog kolitisa i bronhijalne astme. Ne smiju ih uzimati osobe koje pate od čira na želucu i gastritisa s povišenom kiselošću, patologija jetre.

Ali čak i ako osoba nema ove kontraindikacije, treba imati na umu da se ne preporučuje pretjerivati s uzimanjem pripravaka islandskog mahuna. Iskustveno je dokazano da svakodnevni unos od 0,1–1 g natrijevog usninata koji se nalazi u biljci nema negativnog utjecaja. Pri povećanju doze na 3 g pojavila se bol u području jetre. Smanjenjem doze bol je prestala.

Djeci mlađoj od jedne godine bolje je ne davati oralne pripravke od islandskog mahuna. Izvana su ti postupci bezopasni.

Osim toga, ne treba zaboraviti da se ne može liječiti samo lišajem. Nužno je kombinirati uzimanje pripravaka na njegovoj osnovi s liječenjem koje je propisao liječnik, osobito kod teških bolesti poput upale pluća, tuberkuloze i raka.

Fotografija islandske mahovine