Korisni članci
Za vaše zdravlje prikupili smo korisne članke o hrani i pravilnoj prehrani.
Čitati članke
Čuvanje namirnica
Kako bi hrana ostala svježa i
zdrava, potrebno ju je pravilno
čuvati.
Kako skladištiti namirnice
zdrava, potrebno ju je pravilno
čuvati.
Ulja
Biljna ulja sadrže fitosterole, nezasićene masne kiseline Omega-3, 6, 9, lecitin. Omogućuju organizmu unos potrebne količine vitamina E, koji ima antioksidacijska svojstva.
Uključivanje u prehranu hladno prešanih biljnih ulja omogućuje snižavanje razine kolesterola, što pozitivno utječe na rad kardiovaskularnog sustava. Konzumacija ovog proizvoda smanjuje rizik od bolesti jetre, stvaranja tumora te povećava moždanu aktivnost. Najkorisnija su ulja od oraha, kima, kao i bučino i laneno ulje.
