Korisni članci
Za vaše zdravlje prikupili smo korisne članke o hrani i pravilnoj prehrani.
Čitati članke
Čuvanje namirnica
Kako bi hrana ostala svježa i
zdrava, potrebno ju je pravilno
čuvati.
Kako skladištiti namirnice
zdrava, potrebno ju je pravilno
čuvati.
Žitarice
Žitarice su izvor bjelančevina, vlakana, sadrže vitamine skupina B, E, PP. Omogućuju organizmu unos potrebne količine minerala: željeza, fosfora, magnezija, kalija. Najkorisnije su žitarice koje su minimalno obrađene.
Fitosteroli, sadržani u različitim žitaricama, pomažu u izbacivanju kolesterola iz organizma, smanjuju rizik od moždanog udara, ateroskleroze, infarkta te jačaju imunitet. Redovita konzumacija žitarica dovodi u red probavu, čisti probavni trakt od toksina i štetnih tvari te pozitivno utječe na rad kardiovaskularnog i živčanog sustava.
