Monarda: ljekovita svojstva i kontraindikacije

Monarda je cvijeće iz porodice metvice. Često je nazivaju bergamotom jer su aroma naranče-bergamota i monarde vrlo slične. Ime je dobila u spomen na Nikolu Monardesa, koji je sastavio opise biljaka Sjeverne Amerike u 16. stoljeću. Ostala imena trave-bergamota – američki matičnjak, indijska kopriva, oregonski čaj, pčelinji balzam, konjska menta.

Što je bergamot i kako izgleda

Vanjski izgled biljke prilično je neobičan. Ima čvrstu četverobridnu stabljiku koja doseže jedan i pol metar visine. Izduženi tanki listovi sa zašiljenim rubovima mogu narasti do 15 cm duljine i gusto prekrivaju biljku. Monarda obilno cvjeta, cvjetovi mogu biti ružičaste, crvene, ljubičaste nijanse, ovisno o vrsti biljke. Poznati su hibridni kultivari s bordo ili bijelim cvjetovima.

Okus lišća podsjeća na mentu, ali je slađi i nešto ljući. Postoji nekoliko vrsta monarde koje se razlikuju ne samo po izgledu, nego i po aromi i korisnim svojstvima:

1. Limunska monarda ima nježan citrusni miris. Cvjetanje ove vrste je vrlo obilno, često se uzgaja u dekorativne svrhe. Koristi se u kozmetici i u parfemskim pripravcima. U prehrambenoj industriji poznata je kao jedan od sastojaka vermuta. U medicini se koristi čaj od njezinih listova.
2. Hibridna monarda bolje od drugih vrsta pomaže probavnom sustavu, a također je snažan imunomodulator. Dobivena je križanjem dvostruke i cjevčaste monarde. Kombinira ljekovita i prehrambena svojstva, često se koristi za ukrašavanje vrtova.
3. Cjevčasta monarda sadrži vitamine B i C skupine, što je čini djelotvornim sredstvom u liječenju mnogih bolesti. Također se upravo ova vrsta koristi u sušenom obliku kao začin. Upravo cjevčasta monarda sadrži najveću, u usporedbi s drugim vrstama, koncentraciju timola, koji dezinficira rane i potiče njihovo zacjeljivanje.
4. Dvostruka monarda najpoznatija je kao ljekovita biljka, čiji se odvarci i ulje koriste kod prehlade, reumatizma, kardiovaskularnih i drugih bolesti. Ova se biljka često koristi u dekorativne svrhe, budući da je ova sorta visokog rasta (do jedan i pol metar) i lijepo obilno cvjeta.

Sastav i kalorijska vrijednost

Kalorična vrijednost monarde na 100 grama približna je nuli. Sadržaj bjelančevina i masti u njoj je također minimalan. U ulju monarde sadržano je oko 900 kcal na 100 grama, a bjelančevina i masti gotovo da i nema.

Monarda sadrži visoku koncentraciju eteričnih ulja. Ona imaju baktericidna svojstva, ublažavaju upalu i grčeve, jačaju imunitet te podupiru živčani sustav.

Vitamini C, B1 i B2 u kombinaciji s flavonoidima u sastavu monarde pomažu tijelu u borbi protiv trovanja, jačaju i potiču kardiovaskularni sustav. Ostale tvari koje također pomažu radu srca i krvnih žila su antocijani. Ovi pigmenti potiču izlučivanje viška vlage iz stanica organizma, jačaju krvne žile i pomažu u sprječavanju napadaja hipertenzije.

Korisna svojstva trave bergamota

Opća korist

Glavna primjena monarde je dodavanje hrani te liječenje i prevencija raznih bolesti. Dobrobit biljke teško je precijeniti:

1. Hemostatska i regenerativna svojstva koriste se za zacijeljivanje rana.
2. Protugljivična i antimikrobna svojstva nalaze primjenu u kombiniranoj terapiji kod prehlade, gripe i oporavka nakon složenih operacija.
3. Imunostimulirajući učinak omogućuje lakše podnošenje bolesti i sprječava zarazu tijekom epidemija sezonskih virusnih bolesti.
4. Dezinficirajuća i analgetička svojstva poznata su i široko se koriste u stomatologiji: ispiranje uvarkom ili žvakanje svježih listova daje blagi analgetički učinak, pomaže kod stomatitisa, parodontitisa i drugih bolesti zuba i usne šupljine.
5. Tinkture monarde u kombinaciji s masažom trbušne šupljine uljem bergamota pomažu u borbi protiv parazita i učinkovito ih uklanjaju. Za pojačanje učinka u pripravke se mogu dodati sjemenke bundeve.

Za žene

Zahvaljujući tome što monarda sadrži tvari koje potiču proizvodnju analgetičkih hormona, žene mogu koristiti njezin uvarak za smanjenje grčeva tijekom bolne menstruacije.

Monarda sadrži flavonoide koji po strukturi podsjećaju na ženske spolne hormone. Tijekom menopauze i prije nje konzumiranje uvaraka te dodavanje ulja s monardom pomaže smanjiti koncentraciju lipida u krvi i ojačati kardiovaskularni sustav.

Za muškarce

Znanstveno istraživanje provedeno na tisuću i pet stotina muškaraca dokazalo je da redovita konzumacija flavonoida, kojima je monarda bogata, pomaže smanjiti rizik od teških oblika raka prostate za 30 %.

S godinama mnogi muškarci ulaze u rizičnu skupinu za kardiovaskularne bolesti. Ulje monarde, koje obnavlja metabolizam masti u stanicama, smanjuje loš kolesterol, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i doprinosi čišćenju stijenki krvnih žila.

Tijekom trudnoće

Proizvodnja hormona poticana uvarima i uljima monarde može negativno utjecati na zdravlje majke i ploda. Konzumaciju monarde u hrani, kao i njezinu primjenu u kozmetičke i ljekovite svrhe tijekom trudnoće, treba ograničiti zbog nedovoljno istraženog mehanizma njezina djelovanja te mogućih negativnih posljedica.

Tijekom dojenja

Flavonidi u sastavu monarde čine konzumaciju trave-bergamota tijekom dojenja nepoželjnom. Međutim, radi se o redovitoj konzumaciji uvaraka, ulja i čaja. Dodavanje začinske biljke u topla jela, masaža mirisnim uljem ili korištenje vrećica s osušenom travom neće imati negativan utjecaj na majku i dijete pod uvjetom da nema alergije.

Za djecu

Zbog prisutnosti snažnih eteričnih ulja u sastavu, uvarci monarde ne preporučuju se djeci mlađoj od tri godine. Nakon toga treba pokušati davati djeci uvarke od trave-bergamota s velikim oprezom jer mogu izazvati jaku alergiju. Do šeste godine treba izbjegavati korištenje ulja monarde u otopinama za unutarnju ili vanjsku upotrebu.

Pri mršavljenju

Uvarci i ulje pomažu tijelu da probavi hranu, pozitivno utječu na procese probave. Ulje monarde stimulira rad jetre i žučnog mjehura, kao i probavu. Kvaliteta metaboličkih procesa u tijelu ključ je uspjeha u borbi s viškom kilograma, stoga, uzimajući u obzir ograničenja, pripravci od trave-bergamota mogu nadopuniti dijetu pri mršavljenju.

Čemu je koristan čaj s bergamotom

Čaj pripremljen od svježe ili sušene monarde preporučuje se piti prije jela; u tom slučaju potiče apetit i grije. Konzumacija čaja nakon jela, neposredno prije spavanja, ima opuštajući i umirujući učinak.

Recept za čaj:

1. Jednu žlicu svježih ili sušenih listova prelijte jednom šalicom kipuće vode.
2. Ostavite čaj da odstoji oko 10 minuta.

Monardu se može dodavati u biljne čajeve s kamilicom, ivan-čajem i drugim sastojcima.

Ulje monarde: svojstva i primjena

Zbog toga što se ulje monarde dobiva iz različitih vrsta biljke, boja, aroma i korisna svojstva mogu se razlikovati. Sve vrste su prilično lagane, brzo se upijaju i obojene su u narančastu boju. Najraširenije ulje iz cjevaste monarde ima aromu s notama ruže, majčine dušice, geranija i kadulje. Limunska monarda ima najizraženiji miris citrusa. Prije upotrebe ulja za aromaterapiju, prvo treba provesti hladnu inhalaciju, uvjeriti se da nema neželjenih reakcija, a tek onda započeti redovite seanse.

Ulje trave-bergamota je snažnog djelovanja, rijetko se koristi u kombinaciji s drugim uljima. Ipak, njegova kombinacija s eukaliptusovim uljem pojačava antivirusni i baktericidni učinak. Dodavanje bosiljka povećava učinkovitost ljekovitih svojstava. Ostala ulja s kojima se može miješati ulje monarde su limun, limeta, geranij, badem, marelica ili breskva.

Aroma ulja monarde pobuđuje živčani sustav i pomaže u borbi protiv umora, daje energiju. Pomaže prevladati nevolje, podržava pri promjeni klime ili vremenskih zona, tijekom stresa. Udisanje njegovih para povećava radnu sposobnost.

Pomaže u oporavku kod astme, opeklina i zaraznih bolesti. Njegova antibakterijska svojstva pomažu u borbi protiv virusa i gljivičnih uzročnika bolesti. Među bolestima kod kojih se preporučuje upotreba ulja monarde navode se upala pluća i bronhitis, upale uha, pa čak i tuberkuloza.

Ulje monarde ima diuretički i diaforetički učinak, stoga infuzije aromatične biljke pomažu u izbacivanju viška vlage iz tijela kod cistitisa, a zajedno s viškom tekućine uklanjaju toksine i druge štetne tvari. Ne samo narodna, nego i službena dokazana medicina preporučuje pripravke s monardom kod mokraćnih i spolnih infekcija i upalnih procesa.

Ulje monarde smatra se posebno korisnim u starijoj dobi jer može olakšati tijek ateroskleroze, smanjiti pojavu anemije i nedostatka kisika.

Jedino poznato ulje koje može zaštititi od zračenja jest eterično ulje monarde. Naravno, doze izlaganja zračenju ne bi trebale biti velike, ali je zaštitni učinak i korist od primjene nakon zračenja dokazana u praksi.

Najveća koncentracija korisnih tvari prisutna je u ulju dobivenom industrijskim postupkom parne destilacije. Međutim, kod kuće se također može pripremiti sredstvo za obloge, inhalacije i masažu. Za to je potrebno suhu biljku dodati u rafinirano biljno ulje u omjeru 1:10. Zatim se 2,5 sata ulje zagrijava na temperaturi od oko 60 Celzijevih stupnjeva. Nakon pripreme smjesa se ohladi, filtrira i prelije u posude za čuvanje.

Primjena u narodnoj medicini

U znanstvenoj literaturi spominje se da su Indijanci Sjeverne Amerike konzumirali monardu kuhanu, pripremali su stabljike s lišćem s raznim začinima ili ih dodavali u mesna jela. Također su autohtonim narodima Amerike bila poznata antiseptička svojstva monarde. Svježe listove stavljali su na rane kako bi ubrzali njihovo zacjeljivanje. Obloge sa svježim lišćem ili s infuzijom cvjetova i lišća također se smatraju korisnima kod zacjeljivanja ozljeda i opeklina, dermatitisa i drugih problema s kožom.

Infuzije monarde uspješno se koriste za liječenje prehlade, kašlja i drugih bolesti dišnih organa. Pripremiti ljekoviti napitak nije teško: nekoliko žlica suhog lišća i cvjetova prelijte kipućom vodom, poklopite i ostavite da stoji 40 minuta. Također su se u narodnoj medicini često koristile inhalacije, udisanje odvarka ili vodene pare s uljem monarde za liječenje bronhitisa i drugih bolesti dišnih puteva.

Kupke za stopala s morskom soli i odvarkom monarde pomažu u borbi protiv gljivica, smanjuju znojenje stopala i uklanjaju neugodan miris.

Ispiranje usta takvom infuzijom pomagalo je autohtonim stanovnicima Sjeverne Amerike u ublažavanju boli i smanjenju upale.

Ulje monarde u kozmetici

Ulje monarde ima tako snažan učinak zacjeljivanja rana i antiseptički učinak da se koristi ne samo u medicinske svrhe. U kozmetici se za prevenciju problema i opću njegu kože i kose najčešće koriste dekocije i infuzije listova biljke bergamota.

Ulje monarde koristi se u kozmetičke svrhe samo u sastavu s drugim biljnim uljima u minimalnoj koncentraciji.

Na primjer, ulje za masažu tijela i lica može se pripremiti od osnovnog biljnog ulja uz dodatak 2–3 kapi ulja monarde. U tu smjesu može se dodati 1–2 kapi drugih eteričnih ulja, na primjer ružinog. Masaža uljem monarde s eteričnim uljem čajevca, lavande i sjemenki grožđa uklanja živčanu napetost i izvrsno opušta.

Nekoliko kapi ulja biljke bergamota u sastavu složenog kozmetičkog sredstva može se dodati u kupku radi zagrijavajućeg i opuštajućeg učinka.

Za lice

Tvari u ulju monarde dobro djeluju na kožu sklonu masnoći i pojavi akni. Također je njena korist dokazana za stariju kožu, za borbu protiv bora i obnavljanje elastičnosti. Redovita masaža s kompleksom ulja s monardom podržava stariju kožu, usporava procese starenja.

Dodavanje ulja monarde u hidratantnu kremu pomaže smanjiti osipe, spriječiti pojavu novih akni, ujednačiti ten lica, učiniti kožu elastičnijom.

Kremu s dodatkom monarde također je korisno koristiti nakon dugotrajnog boravka na suncu ljeti, isušivanja vjetrom i pothlađivanja u hladno doba godine. Svojstva monarde pomažu licu da se brže oporavi nakon izlaganja ekstremnim uvjetima.

Maske za lice doprinose dubinskom čišćenju kože, smanjenju osipa. Jedan od jednostavnih recepata:

1. 2–3 žlice suhog lišća monarde preliti s 300 ml vruće vode i ostaviti da odstoji 10–12 sati.
2. Infuziju pomiješati s plavom kozmetičkom glinom i dobro promiješati.
3. U masku dodati maslinovo ili druga hidratantna ulja, što će pomoći pojačati i upotpuniti učinak kozmetičkog sredstva.
4. Masku nanijeti na 15–20 minuta, a zatim temeljito isprati, uklanjajući sve ostatke sredstva. U slučaju pojave svrbeža, peckanja ili drugih neugodnih osjeta, masku s monardom odmah isprati.

Za postizanje kvalitetnog rezultata takve maske treba primjenjivati 1–2 puta tjedno tijekom mjesec dana. Smjesu za kozmetički postupak može se čuvati u hladnjaku, no prije upotrebe treba je zagrijati na sobnu temperaturu.

1–2 kapi kozmetičkog (razrijeđenog drugim) ulja monarde, dodane u tonik ili losion, pomoći će suziti pore i pojačati učinak čišćenja kozmetičkog sredstva.

Za kosu

Za liječenje seboreičnog dermatitisa i drugih bolesti vlasišta preporučuje se primjena ulja monarde. U svrhu jačanja kose, davanja sjaja i volumena koriste se manje koncentrirana sredstva izrađena od biljke bergamota. Sirovina se jednostavno skuha (2 žlice na 0,5 l vode) i dekocijom se ispere kosa nakon pranja glave.

U kombinaciji s nekoliko drugih ulja, primjerice maslinovim, možete pripremiti masku koja će vam pomoći riješiti se prhuti i smanjiti opadanje kose.

Postupke s kašom od listova i cvjetova monarde ili njezinim uljem trebate vremenski ograničiti; nakon pola sata kosu morate temeljito isprati.

Primjena monarde u kulinarstvu

Stabljike, listovi i cvjetovi koriste se za dobivanje aromatičnog začina. Primjena trave-bergamota u kulinarstvu vrlo je široka:

1. Sušene listove možete dodavati jelima od mesa i ribe, kao i pizzi i tjestenini. Važno je začin dodati nekoliko minuta prije kraja pripreme jela kako bi se sačuvala blagotvorna svojstva biljke i njezina aroma.
2. Svježim listovima ukrašavaju se voćne i povrtne salate.
3. Tradicionalna proljetna salata od rotkvica, mladog luka i jaja dodavanjem nekoliko listova trave-bergamota dobiva novu dimenziju, obogaćenu limunovom aromom i začinjenim okusom.
4. Zelenje monarde izvrsno nadopunjuje salatu od rajčica, krastavaca, slatke paprike, feta sira i maslina. Preljev salate od limunovog soka s malo češnjaka čini je niskokaloričnom, zasitnom i vrlo korisnom.
5. U svježem obliku listovi monarde mogu ulaziti u sastav pesto umaka umjesto trave origana ili zajedno s njom.
6. Desertni žele s dodatkom zelenja bergamota postaje aromatičan i pojačava okus voća. Kompoti, džem, kisel i sok također dobivaju mentasto-citrusnu aromu dodavanjem trave-bergamota.
7. Džem od jabuka s monardom: za pripremu će biti potrebno 3 l šećernog sirupa, 5 manjih zelenih jabuka i 10 grama listova trave-bergamota. Zelenu sitno narežite, stavite u kipući sirup i kuhajte na laganoj vatri oko 10 minuta. Zatim dodajte na kockice narezane jabuke i kuhajte do kraja.
8. Kompot s monardom: pola čaše ogrozda, pola čaše crvenog ribizla, 10 grama trave-bergamota, 5 grama bosiljka trebate kuhati u kipućoj vodi da omekšaju. Zatim smjesu usitnite, procijedite i kuhajte još nekoliko minuta uz dodatak šećera (3–5 žlica).
9. Svježe zelenje dodano u čaj ili limunadu može zamijeniti mentu i dati pićima svjež začinjen miris.
10. Listove monarde možete usitniti, staviti s vodom u kalupe za led i zamrznuti. To će omogućiti pripremu pića sa svježim listovima trave-bergamota tijekom cijele godine.
11. Monarda je izvrstan konzervans, stoga je možete dodavati pri soljenju i mariniranju krastavaca, kupusa i rajčica. Stabljike i cvjetove kopra, listove višnje i ribizla rasporedite po dnu staklenke, gornji dio stabljika s listovima monarde stavite na vrh, ispod poklopca. Pritom aroma i okus trave-bergamota ne nestaje i ne miješa se s drugim aromama, a rok trajanja i kvaliteta povrća u pripremi se poboljšavaju.

Za pripremu jela od svježih sirovina listove monarde morate temeljito oprati, ostaviti da odstoje u hladnoj vodi kako bi sve nečistoće i insekti isplivali, zatim ih otresite i osušite.

Med od svježih cvjetova monarde ima mnoštvo blagotvornih svojstava:

1. Cvjetove monarde stavite u posudu obujma oko 300 grama, napunite je otprilike do trećine.
2. Prelijte cvjetove medom, a posuda mora biti potpuno napunjena.
3. Smjesu pažljivo promiješajte kako biste uklonili zrak.
4. Staklenku čvrsto zatvorite i ostavite na tamnom i hladnom mjestu mjesec i pol dana.

Med, prožet uljima cvjetova monarde, ima ugodan miris, a također može pomoći protiv grlobolje kod prehladnih bolesti.

Šteta i kontraindikacije

Ulje monarde je snažno djelatna tvar koja intenzivno djeluje na sve tjelesne sustave. Njegova upotreba moguća je samo nakon savjetovanja sa stručnjakom i u mnogim slučajevima tek nakon što ostala, manje intenzivna sredstva nisu pomogla postići željeni rezultat. Treba vrlo pažljivo proučiti dozu koju preporučuje proizvođač gotovog ulja monarde. Ako se ljekovita sredstva od biljke bergamota pripremaju samostalno, koncentracija ne smije premašiti 3–5 kapi na 10 ml baze za masažu, aplikacije ili ispiranje. Drugi način ublažavanja djelovanja snažnog sredstva je miješanje ulja biljke bergamota s drugim eteričnim uljima.

Kao i mnoge biljke bogate eteričnim uljima, monarda može izazvati alergijsku reakciju pri oralnoj ili lokalnoj primjeni. Prije prve primjene u ljekovite ili kozmetičke svrhe preporučuje se provesti test osjetljivosti.

Osobama s dijagnosticiranom hipertenzijom, drugim patologijama kardiovaskularnog sustava, čirnim bolestima probavnog sustava, ne preporučuje se primjena dekocija od biljke bergamota. U razdoblju pogoršanja bolesti, pa čak i u remisiji, monarda može izazvati pogoršanje zdravstvenog stanja.

Zbog sadržaja tvari koje potiču proizvodnju različitih hormona, monardu se ne preporučuje koristiti kod bolesti štitnjače i drugih problema s hormonskim statusom.

Kada brati i kako sušiti

Monarda uspješno raste u središnjem pojasu europskog dijela Rusije i u drugim područjima s umjerenom klimom. Nije zahtjevna prema svjetlu i zalijevanju, dobro podnosi mrazove. Međutim, kako bi biljka uspješno rasla nekoliko godina, potrebno je gnojiti tlo, imati na umu da se na jakom vjetru lomljive stabljike mogu slomiti, te saditi grmove na razmaku od najmanje pola metra jedan od drugoga.

Monarda ne cvate u prvoj godini života. Najveća koncentracija eteričnih ulja je u biljkama druge godine i starijima. Branje biljke bolje je planirati u razdoblju cvatnje. Treba odrezati gornji dio biljke, oko 20–30 cm od površine tla. Lišće za sušenje ne smije imati oštećenja ili mrlje. Sakupljene grane suše se u zamračenoj prostoriji, zatim se usitnjavaju i čuvaju u staklenoj posudi prekrivenoj tkaninom ili u vrećici, što osigurava pristup zraku.

Aroma sušene trave je manje intenzivna nego svježe, ali korisna svojstva ostaju oko godinu dana. Prije sušenja možete odvojiti listove od stabljika, jer oni sadrže minimum korisnih tvari, a gruba vlakna ih čine neprikladnima za kulinarstvo.

Osim sušenja, dopušteno je čuvanje listova monarde u smrznutom obliku. Listovi se odvajaju od stabljike, isperu, osuše radi uklanjanja vlage i stavljaju u posudu u zamrzivač. Tako pripremljeni listovi nisu pogodni za salate, ali zadržavaju svoj miris i mogu se koristiti u mesnim jelima i juhama.

Čuvanje ulja monarde dopušteno je tri godine ili više, jer njegov sastav sadrži jake konzervanse.

Zanimljive činjenice o bergamotu

1. Monarda je relativno nova kultura u Rusiji. Počeli su je aktivno istraživati 1980-ih godina XX. stoljeća, a široku rasprostranjenost među vrtlarima dobila je otprilike u isto vrijeme.
2. Monarda je lijepa ukrasna biljka. Iskusni vrtlari smatraju da odbija štetnike od susjednih biljaka, a također pomaže poboljšati okus biljaka pratilica, poput rajčice.
3. Korisna svojstva trave-bergamota mogu se koristiti u sastavu aromatičnih mješavina. Suhi cvatovi monarde mogu se pomiješati s listovima lovora, laticama ruže, korom i češerima, dopuniti eteričnim uljem eukaliptusa ili lavande. Dobivena mješavina može se primjenjivati u prozirnim posudama za ukrašavanje prostorija i zasićenje zraka ugodnim mirisom ili u vrećicama za davanje ugodnog mirisa stvarima u ormaru. Vrećice s monardom, lavandom, ružom također se mogu staviti u jastuk.
4. Ulje monarde moguće je koristiti za dezinfekciju prostorija i predmeta u obiteljima gdje su oboljeli članovi obitelji. Obrada malom količinom takvog ulja pomoći će spriječiti širenje bolesti.
5. Primjena u kućanstvu pomoći će uštedjeti na kupnji raznih sredstava i izbjeći korištenje sintetičke toksične kućanske kemije. Sušena monarda, raspoređena uz zidove i unutar namještaja, pomaže u borbi protiv kućnih štetnika, te se rješava stjenica i žohara. Ulje monarde pomaže zaustaviti širenje crne plijesni u vlažnim prostorijama. Dim od spaljenih stabljika i listova pomaže u borbi protiv štetnika na vrtnim stablima. Prskanje vodom s dodatkom infuza trave-bergamota odbija kukce i gusjenice na kupusu i drugom povrću. Korijeni bergamota ispuštaju u tlo posebne tvari i odbijaju podzemne štetnike.
6. Jedini način dobivanja ulja monarde pri kojem se maksimalno očuvaju njegova korisna svojstva jest parna destilacija. Ako na pakiranju gotovog ulja monarde piše da je proizvedeno metodom hladnog prešanja, to može značiti da je sredstvo krivotvorina ili da nema deklarirana korisna svojstva.
7. Kozmetika industrijske proizvodnje koja u sastavu sadrži bergamot ne sadrži konzervanse. Ulje trave-bergamota samo po sebi jest prirodni konzervans koji ne zahtijeva dodavanje sintetičkih analoga.

Fotografija monarde