Guarana: sastav, korisna svojstva i kontraindikacije

Guaranom se naziva zimzelena puzajuća lijana koja pripada porodici Sapindaceae. Počinje donositi plodove tri godine nakon 'rođenja'.

Što je guarana

U znanosti je poznata kao 'Paullinia cupana' – jedna od sorti biljke koja raste u dolinama Amazone. Cijeni se zbog plodnih sjemenki koje se ubrajaju u sapunske bobice – bliske rođake ličija, longana i akija.

Povijest egzotičnog voća započela je legendom indijanskih naroda – Tupi i Guarani, prema kojoj je davno u jednom malom selu živjelo dijete. Dijete su voljeli svi stanovnici njegova naselja – od malih do velikih. Ali zli nemilosrdni bog usmrtio je čudesnog dječaka, koji je bio prijazan, pomagao usamljenim starcima i beskućnicima. Cjelokupno seosko stanovništvo počelo je jako tugovati. Kako bi se seljaci ponovno radovali i veselili, jedan od velikodušnih bogova posadio je dječakove očne jabučice u šumi i selu, a nakon nekog vremena izrasla je guarana. Tako su domoroci objasnili neobičan izgled biljke.

U zrnu se u velikim količinama nalazi kofein. Stoga se naziv plodova često može naći u sastavima energetskih napitaka kao dodatak. Tonizirajuća tvar u sastavu voća ne samo da podiže razinu energije, već i doprinosi poboljšanju stanja kože i gubitku suvišnih kilograma.

Kako bi se dobio prirodni energetik, iz zrelih plodova s pomalo oštrim mirisom izvlači se pulpa i sjemenke, koje se isperu, osuše, po potrebi ispeku i samelju u praškasto stanje. Dobivena smjesa se u davnini koristila od strane amazonskih plemena.

Bakterije, gljivice, različiti patogeni mikroorganizmi zbog velikog postotka čistog kofeina ne ugrožavaju biljku. Grm se po otpornosti može usporediti s korovom.

Brazilci koriste plodove kao hranu i lijek od kraja 50-ih godina 20. stoljeća. Proizvodnja prvog napitka na njegovoj osnovi, koju je pokrenuo Luis Barrett, započela je početkom 20. stoljeća. Nakon 20 godina izumljeno je pjenušavo vino 'Antarktika', koje je steklo priznanje u mnogim zemljama.

Kako izgleda

U visinu grm doseže 10–12 m. Ima velike listove i tijekom cvatnje prekriven je grozdovima jarkocrvenih cvatova, iz kojih se pojavljuju pomalo gorki plodovi. Potonji su otprilike iste veličine kao zrna kave ili grožđe.

Voće se cijeni zbog sjemenih čahura duljine oko 7–8 cm. Kako sazrijevaju, one pucaju. Paleta nijansi čahura kreće od crvene do smeđe. Sama crna sjemenka smještena je na bijeloj koštici. Po izgledu, ako se pomno pogleda, otvoreni plodovi podsjećaju na ljudsko oko.

Gdje raste

Guaranu također nazivaju amazonskim kestenom, koji je stekao široku rasprostranjenost u zemljama Južne Amerike. Od davnina su ga domorodački stanovnici koristili kao platežno sredstvo. Indijanci plemena Tupi i Guarani nosili su plodove sa sobom na daleke teške pohode. Tijekom tih pohoda poduzetni su sudionici dobivali prah iz sjemenki i njime tretirali rane.

Matičnom zemljom biljke smatra se područje Brazila i Paragvaja, koji se nalaze u slivu Amazone. Plodovi se uzgajaju u Kolumbiji, Peruu, Venezueli. U svim navedenim državama guarana se uzgaja više od jednog stoljeća. U Brazilu se plantaže kestena nalaze u dvije sunčane savezne države: Bahia i Amazonas.

Početkom ožujka počinje cvjetanje guarane, upravo tada završava kišna sezona. Tijekom ljeta plodovi sazrijevaju i ručno se beru. Biljka je postala široko rasprostranjena zahvaljujući njemačkom botaničaru Kristijanu Pauliniju, koji ju je otkrio u 18. stoljeću. Od tada se plodovi koriste kako za pripremu napitaka, tako i za liječenje bolesti. No spominjanje biljke nalazi se u djelima iz 16. stoljeća koje su napisali Oviedo, Cobo i Hernandez, kao i u traktatima španjolskih kroničara otprilike iz istog razdoblja.

Sastav i kalorijska vrijednost

Kao što je poznato, od cijelog grma guarane ljudi koriste isključivo sjemenke, samljevene u prah. Zatim se mješavina uzima oralno u obliku dodataka prehrani ili se dodaje kozmetičkim proizvodima. Kalorijska vrijednost na 100 g iznosi 25–26 jedinica, a omjer BJU (bjelančevine, masti, ugljikohidrati) iznosi 0,1/0/6,5 g. U sastavu koštica otkriveni su spojevi:

• teobromina;
• guaranina;
• tanina;
• cinka;
• polifenola;
• magnezija;
• natrija;
• eteričnih ulja;
• mangana;
• antioksidansi;
• vitamina skupine A, E, B i PP;
• teofilina;
• amida;
• ksantinskih alkaloida.

Djelovanje plodova amazonskog kestena uspoređuje se s kavom, ali po trajanju je dulje i utječe na želudac. Ako osoba treba mobilizaciju snage, guarana će odlično pomoći da se usredotoči na zadatak i dobije energetski naboj.

Molekule guaranina po sastavu su slične kofeinu, apsorbiraju se postupno i nježno, ne iritiraju stijenke želuca u usporedbi s kavnim zrnima. A stimulirajući učinak tvari puno je jači od analoga – traje oko 6–7 sati – i ne samo da osigurava maksimalni nalet snage, nego se bori i s viškom kilograma.

Epikatehin i katehin pripadaju skupini snažnih antioksidansa, štite stijenke krvnih žila i srčani mišić od štetnog utjecaja slobodnih radikala i učinkovito se bore protiv znakova starenja.

Vitamini skupine A, E, B i PP inače se nazivaju 'tvarima ljepote', oni su potrebni ljudskom organizmu svakodnevno. Minerali, u koje se ubrajaju spojevi kalcija, željeza, fosfora, kalija i magnezija, obavljaju funkcije povezane s metaboličkim procesima, što je važno pri prelasku na uravnoteženu prehranu.

Prisutnost taninskih kiselina koje posjeduju blaga antiseptička svojstva omogućuje stimulaciju aktivnosti i mozga i živčanog sustava.

Korisna svojstva guarane

Opća korist

Guaranove sjemenke mogu imati stimulirajući učinak, čija je snaga otprilike 5 puta veća od istog pokazatelja prirodnih zrna kave. No pritom nema prekomjerne stimulacije i ubrzanog rada srca.

Stručnjaci ne preporučuju guaranu kao dodatak prehrani, stoga se ne smije koristiti kao samostalan medicinski pripravak. No brazilski lovci su od davnina koristili plodove biljke za pripremu lijekova. Neki recepti su opstali do danas i pomažu:

• kod jakih emocionalnih potresa;
• kod čestih grčeva i konvulzija po cijelom tijelu;
• kod mršavljenja ili dobivanja mišićne mase;
• kod poremećaja probave;
• kod lošeg pamćenja i kognitivnih poremećaja;
• kod poremećaja u seksualnom životu;
• kod glavobolja i migrena;
• kod želje za povećanjem izdržljivosti i jačanjem imunološkog sustava;
• kod nastojanja da se poboljša rad srca i smanji količina kolesterola;
• kod jakih mamurluka.

Tradicionalno se guaranski prah koristio kod jakih povišenja temperature, groznica, kao snažan afrodizijak i prevencija od infekcija. Indijanci koji su živjeli na području Latinske Amerike uvjereni su da će se plodovi nositi s glađu, umorom, manifestacijama artritisa i želučanim smetnjama. Autohtoni narodi dolina Amazone pripisuju biljci i lifting funkcije, stoga kesten nazivaju plodom mladosti.

Egzotično voće – prirodni izvor energije. Tvar dobivena iz biljnih plodova – guaramin – po svojim kemijskim pokazateljima maksimalno je bliska kofeinu. Nakon što dospije u organizam, dolazi do snažnog 'potresa' moždanih stanica i stimulacije živčanih završetaka. Kod čovjeka gotovo trenutno dolazi do navale energije i pojavljuje se želja za radom.

Važno je znati da se u guaranim košticama nalazi ne previše agresivna vrsta kofeina, ali to znači samo povećanje stimulirajućih svojstava. Ova vrsta tvari prodire u stanice postupno, ali dovodi do prekomjerne stimulacije i ovisnosti.

Guarana ima višestruki spektar korisnih svojstava.

1. Povećanje 'snage' mozga. Tijekom istraživanja utvrđeno je da konzumacija guaranovih sjemenki utječe na pamćenje. Jedan od eksperimenata dokazao je pozitivan učinak niskih doza egzotičnog proizvoda na pamćenje i pažljivost. Proučavanjem druge skupine ispitanika uspoređivano je djelovanje guaranovih koštica i ginsenga – prvi uvelike povećava i produktivnost pri izvođenju složenih zadataka i stupanj koncentracije.
2. Visok sadržaj antioksidansa. Korist i šteta voća uvjetovani su određenim sastojcima. U plodovima se nalazi prilično velika količina antioksidansa, među kojima su molekule kofeina, tanina, saponina, teobromina i katehina. Antioksidansi su korisni jer se aktivno bore protiv slobodnih radikala, sprječavajući stvaranje novih i napredovanje štetnih oksidativnih oštećenja stanica. Neka su istraživanja pokazala da antioksidansi čak štite od bolesti kardiovaskularnog sustava, raka, šećerne bolesti i drugih kroničnih bolesti.
3. Sprječavanje umora. Plodovi guarane, koji sadrže 6% kofeina, utječu na rad nekih moždanih neurotransmitera zbog čega se povećava razina energije i dolazi do priljeva snage. Stoga se kavovita i energetska pića koriste za brzu regeneraciju snage nakon napornog radnog dana ili emocionalnog šoka. U jednom znanstvenom istraživanju navedeno je da plod smanjuje stupanj mentalnog umora.
4. Poboljšanje peristaltike crijeva. Amazonska plemena koristila su guaranu kao učinkovit prirodni lijek za probavne smetnje – proljev ili zatvor. Plodovi pomažu u smirivanju problema s crijevima. Kofein potiče pravilnu apsorpciju hrane i njezino pravilno kretanje kroz probavni trakt. Stimulacija probavnog trakta sprječava zatvor. Tanin u sastavu guarane sprječava izlučivanje viška tekućine iz tijela – to pomaže bržem uklanjanju simptoma proljeva.
5. Povoljan utjecaj na srce i krvne žile. Sjemenke guarane štite kardiovaskularni sustav od tromboze i smanjuju vjerojatnost pojave napadaja i moždanih udara. Također se smanjuju oksidativni procesi kolesterola i napredovanje ateroskleroze – stvaranje arterijskih plakova ne događa se uz redovitu konzumaciju plodova.
6. Osiguravanje sjaja kože. Egzotično voće izvrstan je dodatak bilo kojem kozmetičkom tretmanu. Ovo korisno svojstvo povezano je s visokim sadržajem kofeina i antioksidansa. Prvi štiti kožu od štetnog ultraljubičastog zračenja, zbog čega se usporava proces fotostarenja, a cirkulacija krvi znatno se povećava. Kozmetički proizvodi s ekstraktom guarane smanjuju opuštanje tkiva i minimiziraju mimijske bore oko očiju.
7. Sprječavanje raka. Prema preliminarnim znanstvenim podacima, amazonski kesten smanjuje aktivni rast i širenje nekih stanica koje izravno uzrokuju kancerogene novotvorine u jetri, debelom crijevu i mliječnim žlijezdama. Također, guarana aktivira djelovanje proturakovih kemoterapijskih reagensa.

Za žene

Korisna svojstva egzotičnih plodova za ženski organizam očituju se u utjecaju na stanje kože. Zahvaljujući tvarima u svom sastavu, sjemenke guarane poboljšavaju elastičnost kože i sprječavaju prerano pojavljivanje sitnih bora. To je moguće zbog poboljšanja prokrvljenosti.

Guarana regulira metaboličke procese u prosjeku za 8–10%, zbog čega se redovitim unosom aktivira proces mršavljenja. Istraživanja su pokazala da biljka također potiskuje one skupine gena, uglavnom kod žena, koje su odgovorne za nakupljanje masti.

Za muškarce

Za pripadnike jačeg spola, voće će biti korisno kod problema s potencijom. Proizvod je afrodizijak i vazodilatator. Problemi u intimnom životu mogu se riješiti redovitom umjerenom uporabom pripravaka na bazi amazonskog voća.

Tijekom trudnoće

Trudnicama liječnici preporučuju smanjiti unos proizvoda koji sadrže kofein na 180–200 mg dnevno. Zbog toga trudnice ne bi trebale jesti egzotično voće. Ako žena koja čeka prinovu nakon konzumacije amazonskog kestena primijeti pogoršanje stanja – ubrzan rad srca, pojavu tjeskobe ili glavobolje – tada je potrebno smanjiti količinu ili potpuno prekinuti unos. Trudnice koje konzumiraju prevelike količine kofeina riskiraju zdravlje djeteta – jer se povećava rizik od urođenih mana ploda i prijevremenog poroda.

Tijekom dojenja

U razdoblju laktacije i dojenja novorođenčeta, konzumacija egzotične gvarane i njezinih derivata strogo je zabranjena. Zanemarivanje ove upute prijeti razvojem bolesti živčanog sustava kod dojenčadi i loše utječe na opće stanje žene.

Za djecu

Roditelji trebaju znati da sjemenke gvarane sadrže otprilike 5–6 puta više čistog kofeina u usporedbi s prirodnim prženim zrncima kave. To jest, ako dijete konzumira amazonski kesten, njegovi sastojci negativno će utjecati na živčani sustav – poremetit će se san, raspoloženje će se naglo mijenjati, pojavit će se osjećaj razdražljivosti i tjeskobe. Stoga liječnici snažno savjetuju da se iz dječje prehrane isključi sam plod i njegovi derivati.

Pri mršavljenju

Amazonski kesten je neophodan u procesu oslobađanja od suvišnih kilograma. Pravilnom uporabom osoba neće osjećati glad, stoga će se smanjiti prejedanje. Proizvod također pomaže u povećanju razine toplinske proizvodnje, što značajno povećava intenzitet brzine sagorijevanja masnog sloja tijekom fizičkog napora za 10–12%.

Gvarana ubrzava metabolizam i opskrbljuje tijelo potrebnim hranjivim tvarima. Tako osoba koja mršavi postiže zacrtani cilj bez štete po zdravlje. Proizvođači u kombinaciji s drugim dodacima prehrani koriste sjemenke gvarane kao sirovinu za sagorjevače masti.

Kod šećerne bolesti

Isto kao i bolesnicima koji pate od srčanih bolesti, epilepsije, nesanice, inzulinski ovisnim osobama, unos plodova gvarane i njihovih derivata dopušten je samo nakon savjetovanja s kvalificiranim stručnjakom.

Guarana u kozmetici

Amazonki kesten bogat je kofeinom, stoga se koristi kao snažno sredstvo za sagorijevanje masnoća. Plod je vrlo učinkovit u liječenju narančine kore jer potiče razgradnju neestetskih potkožnih kvržica. Katehini u sastavu pomažu znatno smanjiti otekline u obliku tamnih krugova i modrica ispod očiju. Zbog sposobnosti ubrzavanja metaboličkih procesa u potkožnom masnom tkivu smanjuje se razina prekomjernog nakupljanja tekućine u tkivima. Proizvod ima ljušteći učinak, dodatno potičući i tonizirajući kožu.

To jest, u kozmetici će sredstvo biti potrebno tijekom postupaka:

• podizanja i toniziranja kože;
• smanjenja upalnog procesa;
• uklanjanja tamnih krugova;
• jačanja krvnih žila.

Za postizanje maksimalne učinkovitosti potrebno je samo slijediti jednostavne upute.

Anticelulitni piling

Za pripremu domaćeg sredstva potrebno je:

• Guarana u prahu – 3 žlice
• Maslinovo ulje – 1 žlica
• Prirodno kokosovo ulje – 1/2 žličice

Da biste dobili sredstvo, potrebno je samo pomiješati sve sastojke do homogene konzistencije. Nakon tuširanja nanijeti smjesu na naparenu kožu masažnim pokretima, dopušteno je koristiti posebnu četku za tijelo. Ne treba pretjerivati, kožu treba lagano peckati. Masažirati 5-7 minuta, isprati hladnom vodom, nanijeti hidratantni losion ili anticelulitnu kremu.

Hidratantna maska za kožu lica

Sastojci:

• Plava glina – 2 žlice
• Ekstrakt guarane – 3-4 kapi
• Infuzija kamilice – 3 žlice
• Ulje lavande – 2-3 kapi

Pomiješajte sve sastojke do jednolične kašaste konzistencije. Nanesite na lice očišćeno od kozmetičkih sredstava – možete prethodno obrisati kožu vatom namočenom u losion ili micelarnu vodu. Masažnim pokretima rasporedite masku po koži, zahvaćajući i vrat, izbjegavajući osjetljivo područje oko očiju. Ostavite 7-10 minuta. Ako osjetite zatezanje, lagano navlažite masku vrhovima prstiju ili raspršivačem. Zatim isperite i nanesite hidratantnu kremu. Ponavljajte postupak jednom tjedno.

Guarana u sportskoj prehrani

Egzotični plodovi koriste se i pri visokim sportskim opterećenjima, samostalno ili u kombinaciji s predtrenažnim kompleksima. Konzumacija amazonskog kestena utječe na:

• povećanje izdržljivosti;
• poboljšanje općeg zdravstvenog stanja;
• oksidaciju masti;
• suzbijanje apetita;
• osjećaj budnosti;
• smanjenje bolnih osjećaja;
• smanjenje umora;
• ubrzavanje razgradnje neželjenog lipidnog sloja;
• mentalnu koncentraciju.

Zahvaljujući sjemenkama guarane, sportaši mogu trenirati intenzivnije nego inače. Nakon uzimanja dodataka, u organizmu se znatno povećavaju vrijednosti krvnog tlaka, što dovodi do ubrzanja pulsa i metabolizma. U vezi s povećanjem razine glukoze i odljeva krvi iz probavnih organa, apetit se smanjuje.

Guarana se koristi neposredno prije početka trenažnog procesa. Doziranje se dogovara s liječnikom i kreće se od 1000 do 4000 mg. Dodatak treba ući u organizam prije ručka, jer molekule guaranina proizvode okrepljujući učinak.

Tijekom laboratorijskih istraživanja otkriveno je da stalna uporaba praha od amazonskog kestena u kombinaciji s linoleinskom kiselinom smanjuje masni sloj i isušuje mišiće.

Plodovi puzave loze uspoređuju se s dobrim energetskim pićima. Ako se uzme u obzir da su potpuno prirodnog podrijetla u usporedbi s kofeinom, onda je za ljubitelje sporta ova tonična biljka jednostavno nezamjenjiva.

Zbog svojih analgetičkih svojstava, proizvod se često koristi kod sportskih ozljeda. On ne samo da pridonosi smanjenju boli kod istegnuća ili iščašenja, već i ubrzava proces izlučivanja mliječne kiseline iz mišića, zbog čega nelagoda tijekom bavljenja sportom nestaje.

Kako uzimati guaranu

Prije nego što počnete uzimati pripravke s amazonskim kestenom, treba uzeti u obzir sljedeće nijanse:

1. Doziranje ovisi ne samo o obliku izdanja i svrsi uzimanja, već i o zdravstvenim karakteristikama pojedinca. Standardna doza od oko 400–500 mg uzima se 2 puta dnevno nakon jela.
2. Prah se miješa s drugim tekućinama, a to neće utjecati na njegova svojstva.
3. Posljednje uzimanje – 5–6 sati prije odlaska na spavanje.

Čaj

Napitku su svojstvena osvježavajuća i tonična svojstva. Bit će najkorisniji zbog sadržaja antioksidansa-polifenola za osobu koja živi u području s radijacijskim zračenjem.

Za pripremu uvarka potreban je čajnik zapremnine 350–400 ml, kuhinjska krpa, 2–3 žličice crnog ili zelenog čaja i voda zagrijana na 85–87 stupnjeva.

Potrebno je prokuhati vodu, pričekati da se ohladi na potrebnu temperaturu. U čajnik staviti 1 žličicu guarana sjemenki i listiće čaja. Oprezno, u tankom mlazu, preliti vodom i ostaviti da odstoji 2–3 minute. Čaj je gotov.

Napitak

On može istovremeno imati toničan i umirujući učinak, ublažavati napetosti. Za pripremu energetskog napitka kod kuće potreban je prah od amazonskog kestena, od kojeg 1 žličicu treba pomiješati s tekućinom.

Ekstrakt

Njegova svojstva su u izravnoj ovisnosti o obliku korištenja, stoga se doziranje kreće u rasponu od 200 do 800 mg. Ekstrakt značajno smanjuje stupanj umora organizma, podiže raspoloženje, normalizira puls, često se koristi kod dugotrajnih migrena ili neuralgija, također ublažava mamurluk.

Vitaminski kompleksi

Većina aktivnih dodataka na bazi amazonskog kestena korisna je za osiguranje pravilnog rada živčanog sustava, povećanje koordinacije, povećanje intelektualne i fizičke izdržljivosti. Vitaminski kompleksi na bazi guarana sjemenki prirodni su izvor kofeina koji sprječava iritacije na stijenkama želuca i crijeva.

Šteta i kontraindikacije

Glavnim nuspojavom smatra se ovisnost. Kad nastane ovisnost, sama guarana pada u drugi plan jer tijelo želi sve više i više, a čovjek mora pronalaziti jače analoge.

Kako se ne bi pretvorili u svojevrsnog 'narkomana', ne biste trebali pretjerivati s plodovima. Optimalno trajanje tečaja smatra se 3–5 tjedana. Predoziranje voćem dovest će do neugodnih manifestacija, među koje se ubrajaju:

• mučnina i povraćanje;
• bolni grčevi;
• poremećaji srčanog ritma;
• bolovi u trbuhu;
• pojava zvjezdica ili mušica pred očima;
• smanjenje vida;
• zujanje u ušima;
• crvenilo kože;
• nesanica;
• pojava pruga hladnog znoja;
• pretjerano uzbuđenje;
• nevoljne kontrakcije mišića;
• pojačana razdražljivost;
• učestalo mokrenje;
• tremor ruku i nogu.

Kad se pojavi takva simptomatika, uzimanje dodataka gvarane morat će se prekinuti. Biljni ekstrakti amazonskog kestena imaju niz kontraindikacija. Preparati su kategorički zabranjeni:

• tijekom dojenja;
• psihičkim poremećajima i predispoziciji za njih;
• dobi do 18 godina;
• čirnim bolestima probavnog trakta;
• teškim kardiovaskularnim bolestima;
• kili jednjaka.

S oprezom prema sredstvima s guaranom trebali bi pristupiti starije osobe i bolesnici s aterosklerozom ili arterijskom hipertenzijom.

Čak i zdrava osoba trebala bi započeti uzimanje novog sredstva s malom dozom – radi provjere individualne netolerancije. Nema potrebe prekoračivati doze propisane na pakiranjima.

Treba znati da su kofein i teobromin prilično slabi narkotici, stoga pri uzimanju dodataka gvarane teoretski može nastati psihološka i fiziološka ovisnost, a njezine izražene manifestacije su nesanica noću i pospanost danju, razdražljivost i depresivno stanje. Kod teških otrovanja kofeinom i teobrominom javljaju se epileptični napadaji, unutarnja krvarenja, srčana aritmija i infarkt miokarda.

U Americi guarani nije dodijeljen status GRAS. Protokol isključuje voće iz svih dozvoljenih kontrolnih lista. Uprava za kontrolu kvalitete hrane i lijekova nije potvrdila ljekovita svojstva amazonskog kestena. Ugledna organizacija u SAD-u svrstala je guaranu u klasu dodataka prehrani, stoga njezino korištenje u dijagnostici, liječenju ili prevenciji bolesti nije moguće.

Zanimljive činjenice

1. Tropski plodovi pozitivno utječu na vidnu funkciju jer ublažavaju posljedice loše prehrane, loših navika i stresnih naprezanja, što je važno za ljubitelje dugotrajnog rada za računalnim monitorom i čitanja pri nedostatku svjetla.
2. Europski misionari koji su posjetili doline Amazone u 17. stoljeću primijetili su da su domoroci često koristili njima uobičajene plodove gvarane, jer su njihove sjemenke omogućavale dugo izdržavanje bez pića.
3. Zahvaljujući kemijskim komponentama – taninima – kofein iz gvarane ima dugotrajniji učinak.
4. U davnini su praškastu guaranu pušili tijekom dužeg vremenskog razdoblja.
5. Tradicija indijanskih plemena bila je prijenos napitka od amazonskog kestena na službenom događaju ili sastanku.
6. Mješavina guarane s orašastim plodovima i sirovim ptičjim jajima smatra se najsnažnijim afrodizijakom.

Foto guarane