Koje povrće je korisno za želudac
Većina problema povezanih sa želucem nije urođena, već stečena. I za to su krivi sami ljudi – grickalice u hodu, nekvalitetna hrana. Popraviti situaciju pomoći će promjena prehrane. Najkorisnije namirnice za želudac su povrće, jer sadrži vlakna potrebna za ugodno probavljanje.
Top 7 najboljih povrća za želudac
Krumpir
Krumpir sadrži enzime koji potiču regeneraciju sluznice želuca. Ti posebni elementi ne uništavaju se toplinskom obradom, stoga se krumpir može konzumirati u bilo kojem obliku: pečen, kuhan ili sirov. Krumpirov sok koristan je kod čira na želucu: liječi ranice i sprječava njihovo ponovno pojavljivanje. Nedostatak krumpira je njegova visoka kaloričnost – 2 puta veća nego kod bilo kojeg drugog povrća.
Cikla
U cikli se nalazi vitamin U koji regulira kiselost u želucu i na taj način sprječava nastanak čira. U drugom povrću nakon toplinske obrade vitamin nestaje, ali u cikli ostaje nepromijenjen.
Kukuruz
Kukuruz može očistiti šupljinu želuca i crijeva od otpadnih tvari i toksina. Tu sposobnost ima i u sirovom obliku i nakon toplinske obrade. Ali ne treba pretjerivati s kukuruzom noću – on opterećuje želudac i prilično se teško probavlja.
Brokula
Povrće sadrži vitamine, aminokiseline, minerale, bjelančevine i vlakna. Uvođenjem brokule u prehranu ne samo da se tijelo može obogatiti korisnim elementima, već i očistiti sluznice želuca i crijeva.
Grah
Mahunarke mogu ukloniti žgaravicu neutralizirajući kiselinu koja predstavlja veliku opasnost za sluznicu želuca i jednjaka. Osim toga, grah je bogat vlaknima koja su potrebna za ugodno probavljanje.
Špinat
Lišće špinata preporučuje se konzumirati za prevenciju gastritisa i drugih upalnih bolesti probavnog trakta. Spriječiti bolesti pomažu masne kiseline koje se nalaze u povrću.
Češnjak
Češnjak uništava tuberkulozni i difterijski bacil, rješava se helikobakterija – bakterije koja uzrokuje čir na želucu. Redovito konzumiranje češnjaka pomoći će smanjiti razinu 'lošeg' kolesterola u krvi.
U prehrani svake osobe svakodnevno bi trebalo biti povrća. Njihovo redovito konzumiranje pomoći će očuvati zdravlje želuca i cijelog organizma.
Važno: sve informacije na web stranici pružene su isključivo u informativne svrhe. Prije primjene bilo kojih preporuka posavjetujte se sa stručnjakom. Ni uredništvo ni autori ne snose odgovornost za bilo kakvu moguću štetu prouzročenu materijalima.
