Kako limun utječe na ljudski organizam

Uobičajeno se smatra da je limunska kiselina najbogatiji izvor vitamina C. Međutim, to nije točno, voće čak zaostaje za drugim citrusima u sadržaju askorbinske kiseline. Pritom limun ima mnogo više korisnih svojstava nego što se na prvi pogled čini.

Sastavne komponente

Kao prvo, kemijski sastav ovog voća doista sadrži značajnu količinu limunske kiseline i vitamina C, ali treba uzeti u obzir da se u većim količinama može dobiti iz šipka, peršina ili kivija.

Citrus je bogat ugljikohidratima, bjelančevinama, fosforom i magnezijem. Osim toga, sadrži dovoljno kalija, kalcija, natrija, cinka i vitamina različitih skupina (A, B, E), a kora čuva eterična ulja koja imaju antibakterijska svojstva.

Olakšavanje tijeka bolesti

Osim svima poznatog preventivnog, protuprehladnog i imunostimulirajućeg djelovanja, limun:

1. Uklanja otpadne tvari i toksine iz organizma.
2. Pobuđuje apetit, obnavlja vodenu ravnotežu i normalizira težinu.
3. Uklanja nadutost trbuha i povećano stvaranje plinova.
4. Normalizira rad crijeva.
5. Pomaže u čišćenju jetre i bubrega.
6. Jača stijenke krvnih žila i kapilara.
7. Bori se protiv naslaga kolesterolskih plakova.
8. Jedan je od sredstava za prevenciju pojave i liječenje kancerogenih tumora.
9. Pomaže kod napadaja astme.
10. Poboljšava koncentraciju i utječe na rad mozga.
11. Stimulira regeneraciju stanica i sprječava prerano starenje.
12. Pomaže u uklanjanju umora i pojavi energije.
13. Pozitivno utječe na stanje kose i noktiju.
14. Uklanja zubobolju.

Primjena u medicini

Sadržaj tolike količine korisnih komponenti u plodovima limuna otvara mogućnost za široku primjenu prema medicinskim indikacijama. Konzumacija voća u čistom obliku, s vodom, limunovog soka propisuje se kod avitaminoze, gihta, bolesti bubrega i reumatizma.

Vanjskom primjenom pogodan je za ispiranje usne šupljine kod upala grla i usta. Također, citrus se može koristiti za uklanjanje mučnine i povraćanja kod toksikoze.

Kontraindikacije

Limun može nanijeti štetu u slučaju sljedećih pokazatelja:

• individualna netolerancija;
• postojanje alergijske reakcije;
• čirevi (ulkusi);
• akutni pankreatitis;
• bolesti jetre;
• razdoblje dojenja;

Spektar primjene

Kućna primjena limuna ima različite namjene:

Limunov sok

Uzima se za ubrzavanje i normalizaciju procesa metabolizma, gubitka težine, jačanja imunološkog sustava, krvnih žila i srca.

Pažnja! Kod ulceroznih lezija probavnog trakta potrebno je piti sok s oprezom, jer kiselo okruženje može pogoršati situaciju. Razrijedite sadržaj toplom vodom.

Ulje

Eter se dobiva ekstrakcijom parom. Toplinska obrada uzrokuje gubitak korisnih elemenata. Ulje ima gorak okus i ugodan miris. Može se koristiti za aromaterapiju (pomaže u otklanjanju pospanosti i umora), kombinirati s lavandom, borom ili geranijom.

Limunada

Voda s limunom pomaže napuniti tijelo energijom i riješiti se pospanosti, tonizira, povećava apetit i obnavlja rad probavnog sustava. Koristi se za snižavanje temperature i otklanjanje simptoma prehlade, pogodna je za dijabetičare i osobe s poremećajem metabolizma, omogućuje borbu protiv povišenog tlaka i zatajenja srca.

Za pripremu je potrebno usitniti limun. Bez guljenja kore, preliti toplom vodom i pustiti da odstoji. Napitak se pije po jedna čaša dnevno ili 2–3 puta na dan pola sata prije jela.